湖南省心理健康讲堂举办职场压力管理讲座

职场压力治理讲座现场。

红网时候消息5月27日讯（通信员 周瑛 彭婷）近日，为进一步做好生理康健科普事情，推动全省生理康健服务系统建设，湖南省生理康健课堂在寰宇人状师事务所举行。本次讲座由中国医学救援协会意理救援分会认证讲师、国度紧迫医学救援队（中南年夜学湘雅二病院）生理救援分队副队长欧阳沙嫒主讲《你好，压力——职场压力治理与身心康健》。

压力是敌是友。“化压力为动力”是对的吗。状师行业的“压力山年夜”若何化解。为了让这次讲座更具针对性，生理团队提前对学员的压力状态开展了问卷查询拜访，汇集了一批学员存眷的热门和痛点问题。欧阳沙媛先以本年疫情为例，谈到了各行各业面对的压力，从压力辨认、压力与康健、压力应对实践三个方面进行讲课，经由过程“自我发觉”演习来让学员进一步辨认压力，找到压力起源；同时欧阳沙媛从心理、生理影响方面深刻论述了压力与身心康健的关系，并梳理职场常见案例，让学员在触类旁通中相识适度的压力能力带来高效事情和幸福生涯。

在若何应对压力环节中，欧阳沙媛经由过程讲故事、案例阐发、现场小游戏等方式带着学员从“调身”与“调心”两方面体验减压办法，现场氛围也在互动中到达热潮，许多学员表现此次讲座让他们在重要的事情中享受了一份轻松的精力年夜餐，受益匪浅。

湖南省生理康健课堂在湖南省卫生康健委疾控处指示下，由挂靠在中南年夜学湘雅二病院的中国医学救援协会意理救援分会和湖南省应急生理干涉指示中心配合打造。运动旨在更好地用科学有用的办法普遍开展生理康健科普事情，有用晋升大众生理康健常识知晓率和应对处置生理康健问题的才能。