尿石症日常生活怎么吃。

尿结石是成年人泌尿体系的一种常见病，其发病与膳食之间关系亲密，重庆北年夜阳光病院泌尿外科主任刘德云表现，预防尿结石的步伐就在于科学合理膳食，归纳起来有以下几个方面。

看重膳食纤维摄入

增长膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸削减。谷类、薯类及新颖蔬菜中富含纤维素，粗细搭配，多吃新颖蔬菜可起到增长膳食纤维的有益作用。

增长含钙食品摄入

低钙可使骨消融年夜于骨天生，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道分泌增长，如许就会产生草酸和钙的沉积，匆匆进尿结石的天生。是以，膳食中应增长含钙食品摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。

多吃富含维生素的食品

维生素B6可削减尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可低落尿中草酸含量，绿色蔬菜和苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，恰当吃些有助于低落尿结石发病率。

改善生涯方式

尿结石患者应少吃多餐，保证足够就寝，常熬炼。

食品调整

削减脂肪和糖的摄入量，食盐天天少于5克，天天动物卵白(肉、鱼)不跨越10克。

液体节制

不限定自来水、生果、苹果、和草本饮料，逐日在2-2.5L为宜。

限定草酸年夜量摄入

只管即便避免使用含草酸丰硕的食品如巧克力、咖啡、菠菜、奶酪等，尿酸和胱氨酸结石患者不该饮用黑葡萄汁。

节制动物卵白摄入

动物卵白质的摄入过多可以或许增长草酸和钙由尿分泌，削减枸橼酸盐的分泌，低落尿PH而增长尿结石形成几率。

避免吃高盐食品

在日常膳食中烹饪时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食物，以坚持饮食清淡。同时，注意多喝水，以预防尿结石的发热与复发。(重庆北年夜阳光病院 供稿)

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