养生穴位有哪些。常用养生穴位推荐

推拿穴位是一个不错的摄生保健办法，日常平凡忙于事情也能在空隙光阴保健一下，缓解身上的不适。下面保举五个常用的保健穴位：

一、足三里

足三里是最常用的摄生穴位，推拿足三里穴可以或许缓解胃部不适。当呈现胃胀、胃疼、消化不良时都可以经由过程推拿足三里缓解上述症状。足三里也有着不错的保健作用，不仅可以或许疏浚经络，还能进步身材免疫力、肃清体内湿气。

二、关元穴

关元穴是女性常用的保健穴位，位于人体肚脐下三寸。推拿关元穴可以强身健体，还能改善排尿问题，例如小便不畅等问题。还可以或许缓解女性宫寒所导致的痛经等妇科疾病。关元穴也能赞助男性缓解肾虚问题。

三、养老穴

养老穴是手太阳肠经上常用的穴位之一，位于前臂手段处，历久推拿养老穴可以改善心脏供血才能，也能缓解肩部、背部、腰部等酸胀痛等问题。

四、合谷穴

合谷穴位于手部虎口处，经常推拿合谷穴可以缓解女性妇科疾病问题，经常推拿合谷穴可以到达沉着止痛，通经活脉，清热解表的作用。

五、人迎穴

人迎穴位于颈部，喉结旁，历久推拿人迎穴对咽喉肿痛，气喘，高血压具有不错的颐养作用，常按人迎穴还有利于增长面部血液轮回，能使脸部皮肤紧致，收缩双下巴。