职场妈妈的一日“背奶”指南

孩子生来就应该喝母乳。母乳豢养是最天然的婴儿豢养方式，也是至今无法超出的对婴儿的发展和康健最有利的豢养方式。

在人生年夜约前6个月里，母乳可以提供婴儿所需的全体养分，开启他们人生的康健之旅。

关爱母婴康健

提倡母乳豢养

职场中的新手妈妈她们中的许多人在母乳豢养进程中都面对着一个同样的现实问题——背奶。因为事情等各类缘故原由，她们可能必要挤奶/背奶来为小宝宝提供连续的母乳豢养。然而在“背奶”的路上，职场中的新手妈妈们，你们并不孤独，学会正确、科学的办法，背奶也是保持“母乳豢养”的有用办法。

背奶妈妈的日常

预备背奶的妈妈，必定要在前一天晚大将背奶的对象，好比储奶瓶、保温包等预备好，将蓝冰放入冰箱的冷冻室。

假如你选择用电动吸奶器吸奶，请确认电池是否有电。假如乳汁比拟多，建议多带一些储奶瓶备用。

凌晨上班前，最好亲喂一次孩子，既能满意孩子的必要，也能避免上班途中胀奶的为难。

上班后最好每2～3小时挤一次奶，之前用温水和番笕/香皂洗手，并用清洁的毛巾/纸巾擦干或用烘干机吹干。

可以选择本身纯熟掌握的办法挤奶，好比用手或者用吸奶器。

准挤奶停止后，要实时将装着乳汁的储奶瓶放入冰箱的冷藏室或者带有蓝冰的保温包。

放工回抵家后，要实时将保温包内的储奶瓶和蓝冰掏出。蓝冰放入冷冻室。依据预计寄存的光阴，将挤出的乳汁放入冷冻室或冷藏室。注意：必定要在艳服母乳的容器上标注光阴哦。

若何喂挤出来的奶

挤出来的奶可以用奶瓶、杯子或勺子喂给孩子。岂论是用奶瓶、杯子照样勺子，都应该注意这些用具的消毒。

因为初乳的量比拟少，可以采纳勺子或者小针管（年夜约1ml）喂给孩子。如许极不容易挥霍失落贵重的初乳，也不像用奶嘴那样容易引起乳头殽杂。

挤出来的母乳若何储存

1. 假如预计会在2天内喝完，可以将母乳放入冰箱的冷藏室保留。假如预计无法在2天内喝完，可以将母乳放入冰箱的冷冻室保留。

2. 冷冻母乳时，应该在容器顶部预留一些空间，由于冷冻后的母乳会膨胀。

3. 在冷冻母乳时，可以依据孩子一次的喝奶量分装。为了避免挥霍，也可以每个容器冷冻50ml母乳。

4. 母乳可以装在玻璃或者塑料容器里，包含可密封的塑料袋。新挤出来的母乳应该装在清洁的容器里再放入冰箱冷藏或冷冻，而不该该加到之前寄存在冰箱的母乳里。

贴上日期和光阴标签

5. 给每一份挤出来的母乳贴上日期和光阴标签，先喝比来挤出来的奶。假如可能，请只管即便给孩子喝新颖的奶。

6. 生病和早产住院的孩子对付母乳储存前提的要求比在家豢养的康健孩子加倍严厉。母乳在清洁的情况中，储存在0～4℃的冰箱冷藏室内的最永劫间为96小时。必要注意，在分歧的前提下母乳储存的光阴分歧，这个光阴只能作为参考。

康健提醒

假如冷冻的母乳熔化了，应该在4小时内喝失落或倒失落，不要从新冷冻。

再次提示：必定要给母乳贴上光阴标签哦。

若何解冻和加热母乳

1. 冷冻的母乳要尽快解冻，但不克不及用开水，也不要室温解冻。可以把冷冻的母乳从冰箱冷冻室移出，放在冷藏室中留宿解冻；或者把装母乳的容器放在温水（不要太烫）中轻轻地晃悠直到解冻；或者先用冷水冲装有冷冻母乳的容器，逐步增长水温直到母乳解冻并靠近体温；或者用温奶器来温冷冻的母乳。

2. 应该根据孩子每次的喝奶量解冻母乳，假如本次解冻的母乳孩子没有喝完，也不要反复冷冻、加热。

3. 解冻但没有加热的母乳可以放入冰箱冷藏室寄存24小时。

4. 解冻却没有放入冰箱冷藏室的母乳需在4小时内喝完；在温奶器里的母乳必要在4 小时内喝完，假如没有喝完，则必要倒失落。

5. 假如母乳被静置，脂肪会分别并浮在外面，给孩子喂奶前轻轻晃悠拌匀即可。

（人卫康健）