结婚生育是职场禁忌。看韩国辣妈产后恢复状态更佳，重登事业巅峰

文/七月

跟着期间的成长，年夜众对付女性的要求也是越来越高，既要能出得厅堂，又要入得厨房，既要长得漂亮、身体好，在职场气吞山河会赢利，又要能居家过日子，照料公婆带孩子……现代女性彷佛得集“十八般武艺”于一身，能力在这个对女性诸多抉剔的期间生计下去。

分外是那些已婚而且生养的女性，会被职场拒之千里，以至于许多女性在有身之后都不得不分开本身费力打拼几年的职位，也由于如许，让许多未婚女性也不敢随意马虎娶亲生子。

就像本日要跟年夜家分享的这位来自韩国的美男，她方才进级成为宝妈。现在经心全意在家照料孩子，曾经的她也是一位职场美人，由于自己前提好，婚前在本地一家模特公司做平面模特。

她出身于1992年，本年也已经29岁，由于有身生娃，她两年前分开了模特这个行业，在家做全职太太，孕期的时刻，因为养分充分，她多若干少也胖了一些，再加上生完孩子之后，肚皮也变得松懈了许多，而在这个时期，她是没有健身的。

固然曾经作为模特的她，很爱护本身的身体，为了节制体重，她在饮食方面极其严厉，健身也是天天的日常，是以，当她生完孩子后，看着略显痴肥的本身，心里照样很惆怅的。

但俗话说，母爱都是巨大的，她为了宝宝可以享受母乳豢养，仍旧保持了一年，在孩子断奶之后，她终于可以减肥了。有人说，健身是一件必要历久保持的工作。切实其实，当你苏息一两天不活动时，可能没什么显著的感觉，但她可是从有身开端到宝宝断奶之后，差不多两年的光阴，再想把健身捡起来，彷佛有点艰苦。

不说其余，体力还能不克不及跟得上都是个问题。但究竟她曾经是模特，也有很永劫间的健身履历，她对本身照样很有信念的。起首，她先把饮食做了调整，采纳本身做模特时期的低碳水高卵白质的饮食办法，在保证身材有足够养分的条件下，节制好热量的摄入。

在此根基上，她还参加了比拟高强度的燃脂和塑形训练，同时应用如今很火的“碳水轮回”法，在高碳日增长碳水的摄入，然落后行高强度的训练，在低碳日削减碳水或者不吃碳水，响应的活动量也削减，只做一些拉伸身材的活动。

都说对本身“狠”的女人，离胜利就不远了，公然，在保持减肥一年之后，她如愿甩失落了差不多20斤的脂肪，回到了产前两位数的体重，而且还练出了性感的马甲线，整个身体比例都靠近完善。

不愧是底本基础底细就好的人，只不外是被一层脂肪临时包裹住了罢了，脱失落身上的肉肉之后，她又规复了原来的样子，乃至比产前的状况还要好，身上多了一种女性的和顺，很有魅力。现在的她不仅重回模特界，还兼职做起了健身博主，将本身产后的瘦身履历教授给更多的网友，吸引了不少粉丝的存眷，再度走上了奇迹顶峰。

看了韩国辣妈的例子，我想说的是，女性不管是在哪个年龄段，治理身体是最根本的投资，当你瘦下来，是真的穿什么都悦目，人会更自大，但减肥也是有科学办法的，不是一味地饿肚子就能瘦。

在减肥时代，碳水、卵白质和脂肪都要吃，只要节制好热量就不会胖，并且必定要相识本身的根基代谢，假如能在两者之间制作不小于500年夜卡的热量差，就会瘦得更快，其次，便是共同活动，让吃进去的热量获得耗费，而不是被身材储存起来酿成脂肪。

燃脂塑形活动

归根结底，减肥离不开6字真言，“管住嘴+迈开腿”。只有先管住嘴，节制好“口腹之欲”，迈开腿才会有用。做到这些，不管是产后胖，照样由于生涯习气不康健导致的肥胖，都能瘦下来。

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